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Bienvenue

Je suis sophrologue certifiée spécialisée dans le développement personnel et le
bien-être au travail. 


J'interviens auprès des entreprises et des particuliers, à Bordeaux et ailleurs sur demande.

Venez découvrir une de mes spécialités, l'atelier Sophro-Tasting.
Savourez l'instant présent et exprimez vos émotions grâce à la dégustation.

 
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La sophrologie au service du bien-être au travail

Vous souhaitez : 

Aider vos collaborateur.rice.s à se sentir bien au travail ?

Leur donner des outils pour atténuer les effets du stress ?

Préserver leur santé mentale ?

Trouver des solutions pour réduire la fatigue ?

Je peux vous accompagner grâce à la sophrologie.

Nous définissions ensemble un objectif répondant à votre problématique.

Les séances peuvent se pratiquer en groupe sous forme d’ateliers (gestion du stress, réduction de la fatigue, utilisation des émotions au travail ) ou en séance individuelle.

En fonction de l'objectif il est possible de financer mon intervention sur votre budget formation.
 

Vous souhaitez renforcer la cohésion de votre équipe ?

Je vous propose des ateliers dégustations de vins originaux et centrés sur vos émotions.

Je peux vous organiser votre team-building ou votre séminaire de A à Z, selon votre budget, vos envies, vos besoins et ceux de vos collaborateurs.

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C'est quoi la sophrologie ? 

Respirez, ressentez, positivez !

 

C'est une méthode de relaxation qui aide à se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps afin de retrouver du bien-être et de la sérénité dans votre vie.

 

Pendant les séances on travaille sur la pleine conscience et sur les ressentis. On va accompagner le corps à se décontracter grâce à des exercices de mouvements doux. On travaille aussi sur la respiration guidée qui permet de se recentrer, de retrouver une certaine maîtrise. Et enfin le dernier élément que l'on utilise est la visualisation positive.  

La sophrologie part de l’idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur notre être tout entier. Donc on POSITIVE ! 

Prendre soin de soi grâce à la sophrologie

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Vous souhaitez :

Trouver un équilibre vie privée / vie pro ?

Apprendre à lâcher-prise ?

Apprendre à gérer votre stress ?

Retrouver confiance en vous ? 

 

Prenez une profonde inspiration...et laissez-vous guider. 

Grâce à la pratique de la sophrologie vous appréhenderez votre environnement de façon plus positive. Vous vous sentirez prêt.e à affronter chaque journée, à vous dépasser ou encore à vous préparer mentalement à des évènements futurs.

N'oubliez pas que l'essentiel est en vous, il suffit de le réactiver !

Les informations pratiques 

La durée du parcours sophrologique : entre 9 à 12 séances.

La durée d'une séance : 1h30 pour la première, 1h pour les autres.

Les lieux : A Bordeaux, à domicile, au cabinet ou en visio. 

Les tarifs : 1ère consultation 70€, consultation de suivi : 60€. Tarif réduit pour les étudiants.

Vous souhaitez tester ?

 

Cliquez pour réserver votre séance 

Ma spécialité : vous faire exprimer vos émotions à travers la dégustation 

Savourez l'instant présent tout en dégustant

.

Apprenez à accueillir vos ressentis et laissez vous porter par l'énergie du vin.

Je vous propose de vivre des expériences uniques grâce à mes ateliers dégustation.

Lâchez-prise et libérez vos freins

Faites-vous confiance et surprenez vous à parler du vin différemment. 

Ambiance relaxante et chaleureuse assurée !

Ressentez l'énergie du vin vivant 

Dégustez à l'aveugle et laissez-vous transporter par l'énergie du vin.

Découvrez les différentes prestations en cliquant sur le bouton ci-dessous. 

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Mon parcours

Qui suis-je ?

Je suis Justine Colson, sophrologue spécialisée dans le développement personnel et bien-être au travail.

 
De l'œnologie à la sophrologie 

Tout au long de ma carrière dans l'univers des vins et spiritueux, j’ai toujours été animée par la dégustation de ces produits. Mais aussi et surtout par le travail des Hommes qui leur donnent vie, pour le plaisir de nos papilles.

Depuis toujours et pendant mes dix années en entreprise j'ai toujours eu le désir d’accompagner chacun dans la réussite et l'épanouissement personnel et professionnel. J'ai décidé de me former à la sophrologie tout en restant connectée à l'univers du vin en animant des ateliers dégustations.

Ce qui me passionne

 

​Côté nature et sport j'aime me balader à l'océan, nager, surfer, faire du yoga, des randos, du vélo. Côté cuisine, j'adore goûter, dévorer, ripailler, déguster des bons jajas. Et tout simplement partager des moments simples entre ami.es. ou en famille. 

Mes valeurs

La bienveillance, l'amour, le partage et le respect de la Nature & des Hommes.

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