Découvrez comment pratiquer la sophro ?

Les séances individuelles

SOIN DE SOI - DéTENTE - ReSPIRATION

 

Le parcours sophrologique

 

Chaque parcours est personnalisé et adapté à votre problématique.

Je vous accompagne avec bienveillance, non jugement et confidentialité.

La durée du parcours : environ 3 mois à raison de 9 à 12 séances.

Au fil des séances, vous allez franchir des paliers qui vous permettront de passer au niveau supérieur afin d'atteindre votre objectif.

1ère étape : Détendre votre corps et votre mental

2ème étape : Prendre conscience de vos ressources 

3ème étape : Activer vos capacités

La durée des séances

La première séance dure environ 1h30 car c'est là que les besoins et les ressources sont définis. Les séances de suivi dure environ entre 45' et 1h.

Les consultations 

Au cabinet - chez OFF.STUDIO -73 rue Lucien Faure

A domicile - à Bordeaux 

En visio - Etre dans une pièce au calme et avoir une bonne connexion

Les tarifs (au cabinet, à domicile et en visio).

Première consultation : 70 € 

Consultation de suivi : 60 € 

Tarif réduit sur l'accompagnement global pour les étudiants et les demandeurs d'emploi.

Séance découverte & relaxation : 60€

La prise de rendez-vous se fait directement sur Doctolib.

Les ateliers 

 

CONVIVIALITE - RESPECT - DECOUVERTE

Initiez-vous à la sophrologie lors d'un atelier thématique à l'occasion d'un EVJF, d'un apéro

entre ami.e.s. Pour cela rien de plus simple, envoyez-moi un email.

LES ATELIERS THEMATIQUES

La durée : 1H

Le lieu : en visio ou à Bordeaux, chez vous.

Conditions :  être 6 minimum​

Le tarif : 20 € par personne à domicile

Un moment pour vous, à la découverte de vos ressentis et de vos émotions.

Les thématiques seront définies au gré des saisons, selon vos inspirations, vos besoins.

Quelques exemples de thématiques : gérer son stress, booster sa vitalité, apprivoiser ses émotions, renforcer sa confiance en soi etc

L'ATELIER SOPHRO-TASTING

Re.découvrez le plaisir de la dégustation en mettant tous vos sens en éveil. Laissez votre ressenti s'exprimer en toute liberté. Un moment unique d'échange et de partage.

 

La durée : 1H en moyenne

Le lieu : Différents lieux à Bordeaux (voir sur ma page Instagram) ou chez vous à condition que vous soyez 5 minimum.

Le tarif : 30 € par personne incluant un verre de dégustation.

Plus d'infos ici 

Les thématiques et dates des ateliers seront présentées sur cette page ou sur mon compte Instagram  Justine_sophrologue

Réservez votre place à un atelier (voir onglet atelier)

Merci pour votre inscription!